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            章鱼彩票下载安装-紫薯豆泥沙拉,颜值甘旨双爆棚,香甜可口,好吃还能瘦

            admin 2019-07-13 197人围观 ,发现0个评论

            紫薯是近年来常出现在我餐桌上的一个好食材,不管是把它烤成薯片做零食吃,仍是切成小块煮粥吃,都是我们喜爱章鱼彩票下载安装-紫薯豆泥沙拉,颜值甘旨双爆棚,香甜可口,好吃还能瘦的,不过把它和马铃薯泥做成沙拉来吃仍是我最近才找到的好办法。

            预备资料:紫薯200克,马铃薯100克,葡萄干适量,黑胡椒碎1克,奶香沙拉酱20克,原章鱼彩票下载安装-紫薯豆泥沙拉,颜值甘旨双爆棚,香甜可口,好吃还能瘦味炼乳10克,熟芝麻50克

            预备:马铃薯、紫薯提早章鱼彩票下载安装-紫薯豆泥沙拉,颜值甘旨双爆棚,香甜可口,好吃还能瘦蒸好。预备两个保鲜袋,其间一个薄膜袋用于定型。

            开端制造:

            1 将马铃薯蒸熟碾成泥,放在密封袋里。蒸熟的马铃薯一定要稍冷却一下再放进袋子里蹍。

            2 蒸简自豪好的紫薯晾凉后相同装进保鲜袋内碾成泥备用。

            3 将奶香沙拉酱、黑胡椒碎放入蹍好的马铃薯泥中拌和均匀。

            4 挤入原味炼乳,参加葡萄干粒。

            5 将紫薯做成小剂子,平铺在薄膜上,再将和洽的马铃薯泥置于中心包好。

            6 将薄膜四角拉起捏紧并旋转薄膜,使紫薯紧紧包住豆泥成小包子状。

            7 翻开薄膜即成紫薯豆泥包。

            8 撒匀熟芝麻后再摆好即可。

            如若转载,请注明来历以及本图文的图书版权信息,谢谢章鱼彩票下载安装-紫薯豆泥沙拉,颜值甘旨双爆棚,香甜可口,好吃还能瘦合作。

            选自《巧厨娘:爱有温度,菜喜凉拌》一书,版权所有。

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